Pernah dengar istilah Tinggi Potensi Genetik (TPG)? Kalau belum, wajib tahu nih! TPG adalah perkiraan tinggi badan maksimal yang bisa kamu capai berdasarkan tinggi badan ayah dan ibu. Perhitungannya menggunakan rumus medis resmi yang juga dipakai dokter anak untuk memprediksi tinggi ideal anak dan remaja.

Kabar baiknya, sekarang kamu bisa langsung coba cek TPG online lewat Kalkulator TPG resmi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI). Praktis banget, tinggal masukkan data tinggi orang tua kamu, dan hasil prediksi bakal langsung keluar.

Cara Hitung Tinggi Potensi Genetik (TPG)

Metode perhitungannya sederhana:

• Anak laki-laki = (Tinggi ayah + tinggi ibu + 13 cm) ÷ 2
  
  
• Anak perempuan = (Tinggi ayah + tinggi ibu – 13 cm) ÷ 2
  
  

Hasil perhitungan ini bukan angka pasti, melainkan perkiraan. Tinggi badan real bisa lebih tinggi atau lebih rendah tergantung faktor pendukung lain.

Kalau Hasil TPG Belum Sesuai Harapan, Jangan Khawatir!

Banyak orang langsung pesimis setelah tahu hasil TPG, padahal tinggi badan masih bisa dimaksimalkan selama kamu berada di masa pertumbuhan. Kuncinya ada di 3 faktor utama:

1. Nutrisi yang Cukup
   Pastikan asupan harian kaya akan kalsium, protein, vitamin D, dan mineral penting untuk tulang.
   
   
2. Olahraga yang Tepat
   Rutin lakukan olahraga seperti basket, renang, skipping, atau voli yang mendukung pertumbuhan tinggi badan.
   
   
3. Tidur Berkualitas
   Hormon pertumbuhan bekerja maksimal saat tidur malam. Jadi jangan begadang, usahakan tidur 7–9 jam tiap hari.
   
   

Peran Suplemen untuk Pertumbuhan Tinggi

Selain 3 faktor tadi, dukungan dari suplemen peninggi badan aman dan BPOM seperti Boney bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium & nutrisi pertumbuhan. Dengan kombinasi Boney susu cokelat + kapsul herbal, pertumbuhan tinggi badan bisa lebih optimal, apalagi bila dikonsumsi konsisten sesuai aturan.

Kesimpulan

Cek tinggi potensi genetik (TPG) itu langkah awal yang bagus buat tahu perkiraan tinggi badan kamu di masa depan. Kalau hasilnya belum sesuai harapan, jangan minder. Selama masih di masa pertumbuhan, kamu bisa memaksimalkan tinggi badan lewat nutrisi, olahraga, tidur berkualitas, dan tambahan suplemen yang tepat.

Yuk coba Kalkulator TPG IDAI sekarang juga, cek hasilmu, dan mulai langkah menuju tinggi badan ideal bareng Boney!